元保育士からの発信

元保育士で現糖尿病患者である後期高齢者の発信する情報ブログです!

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背中の肉をすっきりさせるには筋トレ!集中して落とす方法は

  2017/10/20    健康情報

パソコンやスマホのやりすぎでしょうか? 先日の会合で管理人の周りで、肩が凝って、 …

冷えと便秘の関係を知ろう!何をすべきかが見えてくるよ

  2017/10/13    健康情報

暑い夏が終わり、あっという間に秋が過ぎ、寒い冬になる頃から、便秘を起こしやい管理 …

玉ねぎの栄養と効果は凄い!すっかり魅了されてしまった私

  2017/10/06    健康情報

毎食1日に一回は玉ねぎ料理を、食べている管理人です。 玉ねぎの皮はお茶にして飲ん …

玉ねぎ皮のむき方!手早く簡単にきれいにむく方法を紹介するよ

  2017/09/28    健康情報

料理の食材として玉ねぎは欠かせないものですよね。 1日3食の中の何処かで食材とし …

人参の皮の栄養がスゴい!捨てずに食べてほしいその理由とは

  2017/09/21    料理

人参は免疫力を高め、風邪を予防してくれる優れた健康野菜だから、「皮を剥かずきれい …

一人暮らしの包丁の選び方!長年独居の元専業主婦が教えます

  2017/09/14    生活

一人暮らしで料理初心者の皆さん!管理人のように一人暮らしで、料理はまあまあの皆さ …

音読の脳への5つの効果!私も驚いたそのパワーとは

  2017/09/07    知識

音読することで、「脳内が活発に働き、脳の老化を遅らせ、若々しい脳を保つ事が期待で …

ブロッコリーの茎って食べれるの?捨てたらもったいないよ

  2017/08/31    栄養 効果

先日スーパーの野菜売り場ブロッコリーの前で、若い3人の主婦の1人が「ブロッコリー …

足のしびれって病気の兆候かも?原因を知って正しく治療しよう

  2017/08/29    健康情報

先日中学時代の友(62年前)の訃報が入り、田舎で執り行われる葬儀に参列した時のこ …

ブロッコリーの保存方法で長持ちするものは?3つのやり方を比べてみよう

  2017/08/22    保存食

健康のためにと毎日ヨーグルト食べている管理人は、その他、健康のために殆ど毎日と言 …