元保育士からの発信

元保育士で現糖尿病患者である後期高齢者の発信する情報ブログです!

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「 健康情報 」 一覧

背中の肉をすっきりさせるには筋トレ!集中して落とす方法は

  2017/10/20    健康情報

パソコンやスマホのやりすぎでしょうか? 先日の会合で管理人の周りで、肩が凝って、 …

冷えと便秘の関係を知ろう!何をすべきかが見えてくるよ

  2017/10/13    健康情報

暑い夏が終わり、あっという間に秋が過ぎ、寒い冬になる頃から、便秘を起こしやい管理 …

玉ねぎの栄養と効果は凄い!すっかり魅了されてしまった私

  2017/10/06    健康情報

毎食1日に一回は玉ねぎ料理を、食べている管理人です。 玉ねぎの皮はお茶にして飲ん …

玉ねぎ皮のむき方!手早く簡単にきれいにむく方法を紹介するよ

  2017/09/28    健康情報

料理の食材として玉ねぎは欠かせないものですよね。 1日3食の中の何処かで食材とし …

足のしびれって病気の兆候かも?原因を知って正しく治療しよう

  2017/08/29    健康情報

先日中学時代の友(62年前)の訃報が入り、田舎で執り行われる葬儀に参列した時のこ …

ヨーグルトはどの時間に食べるのが良い?3つの視点で考えよう

  2017/08/15    健康情報

ヨーグルトが大好きで毎朝食べている77最老人です。 前記事で「ヨーグルトを食べ過 …

ヨーグルトを食べ過ぎるとどんな影響がある?軽く考えちゃダメだよ

  2017/08/10    健康情報

ヨーグルトは、77歳管理人にとって、食後になくてはならない1品です。 食事に変化 …

ひきわり納豆の栄養!つぶ納豆と比較して考えてみたよ

  2017/07/20    健康情報

こんにちは、77歳老人です。 糖尿病に罹患して、食事と運動(食べたら歩く)ことと …

納豆でコレステロール値が下がったよ!私の経験を細かくお伝えします

  2017/07/13    健康情報

こんにちは、納豆が大好きな77歳老人です。 納豆は「畑の肉」と言われていて、小さ …

熱中症予防対策!日常生活の中に暑さに負けない工夫があるよ

  2017/07/05    健康情報

こんにちは、77歳老人です。 7月は、「熱中症予防強化月刊」です。 毎年多くの人 …