元保育士からの発信

元保育士で現糖尿病患者である後期高齢者の発信する情報ブログです!

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「 栄養 」 一覧

玉ねぎの栄養と効果は凄い!すっかり魅了されてしまった私

  2017/10/06    栄養

毎食1日に一回は玉ねぎ料理を、食べている管理人です。 玉ねぎの皮はお茶にして飲ん …

人参の皮の栄養がスゴい!捨てずに食べてほしいその理由とは

  2017/09/21    栄養

人参は免疫力を高め、風邪を予防してくれる優れた健康野菜だから、「皮を剥かずきれい …

ブロッコリーの茎って食べれるの?捨てたらもったいないよ

  2017/08/31    栄養

先日スーパーの野菜売り場ブロッコリーの前で、若い3人の主婦の1人が「ブロッコリー …

ひきわり納豆の栄養!つぶ納豆と比較して考えてみたよ

  2017/07/20    栄養

こんにちは、77歳老人です。 糖尿病に罹患して、食事と運動(食べたら歩く)ことと …

バナナ1本の栄養と効能!体に嬉しい4つの健康効果

  2016/09/19    栄養

76歳老人です。 今回お届けしたいのは、バナナ1本を食べることで体にもたらされる …

納豆のカロリー!1パックでどれくらいなのか調べてみた

  2016/08/02    栄養

こんにちは、今回も納豆について、気になっていることを調べました。 田舎育ちの管理 …

納豆の栄養とその効果!健康には欠かせない

  2016/07/18    栄養

納豆大好きな管理人は、前回の記事で「納豆を毎日食べるのって効果的?長年食べ続けて …

納豆を毎日食べるのって効果的?長年食べ続けて気になった

  2016/07/12    栄養

納豆が大好きで、納豆を毎日食べている76歳老人です。 今ではスーパーに各メーカー …

むくみの解消に効果ある食材!知っておくべき10個の栄養素

  2016/07/03    栄養

熊本地震を体感して、2ヶ月が過ぎたというのに、まだまだ1日1,2回は続いている地 …

キウイの栄養と14個の効果!美容と健康に期待できる

  2016/06/05    栄養

2016年6月4日午前11時、九州南部(奄美地方を除く)、九州北部、中国、四国地 …